emon

自分の体に夢を持つ


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レッスンの申し込みに来ました!!
と来てくださったお客さま。

体の不調や悩み
なりたいスタイル
ここを引き締めたい

などなど
夢と希望がいっぱい!!


自分の体に夢を持つ

そういう方大好きです。



以前店頭で、少しだけ
正しい立ち方のポイントを
お教えしたのですが

翌日筋肉痛になりましたと
おっしゃっていて

俄然やる気が出たようです💪





したい人 10000人
始める人 100人
継続する人 1人

そんな言葉がありますが


成功するひと
夢を叶えるひとは


見えない努力を
し続けています。





何事も
新しいことを始めるとき
夢や希望を持ちます。


こうなりたい
これが欲しい


その希望を一緒に見続けながら
眠っている筋肉を
ひとつひとつ
起こしていきましょうね♪


わたしも楽しみです!



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  1. 2017/08/14(月) 18:02:27|
  2. 店舗のこと
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呼吸が苦手

呼吸は生きる上で絶対なのに

自分がどんな呼吸をしているのか
ほとんど意識せず
生きていました。

でも

冷えとりをやるようになり
呼吸に意識を向けたとき
すごく浅いことに気付いたのと同時に


うまく呼吸ができていないことにも
気づいたんです。


吸えない…

意識しても深く吸えない!!


なんなら気持ちいいどころか

く…苦しい(>_<)





なので
変な言い方ですが
呼吸が苦手でした。



深く吸うって、
どうするの??

肩は上がるし
胸は苦しいし
全身に力が入っちゃって
リラックスなんて無理!!


そんな印象。
(今は克服しています)



今トレーニングしている生徒さんも
まったく同じで

苦しい、うまく出来ないと
おっしゃっていますが

それでもトレーニングを重ねる度
内臓の動きが活発になって
便通がすこぶるよくなったと
うれしい報告を頂いています。



呼吸がうまく出来ない原因のひとつは
やはり筋肉。




呼吸にも筋肉が必要です。

ただ、肺には筋肉がないため

呼吸に必要な筋肉や骨が
上手く働かないと(動かないと)
しんどい…ということに。



おのずとお腹回りの筋肉も
お休みモードになるので

お腹を引き締められない
お腹に力が入らない

そういうかたも
呼吸がうまく出来ていない可能性が…。



浅い呼吸のデメリットは
たくさんあって


肩こり・腰痛
内臓の動きが低下
低体温・低代謝
肋骨が広がりウエスト増
自律神経の乱れ
倦怠感
(ごく一部です)

あと

呼吸と感情のつながりも
とても大きいです。




呼吸は奥が深い分
見直す価値、大です!


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  1. 2017/08/14(月) 01:15:43|
  2. 冷えとり&めんげん
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メラメラ

お盆の営業について
8/11 (金) 営業13:30~18:00
8/12 (土) 営業13:30~18:00
8/13 (日) 営業13:30~18:00
8/14 (月) 営業13:30~18:00
8/15 (火) 営業13:30~17:00
8/16 (水) 営業13:30~18:00

※8/17(木)~22(火)お休みさせていただきます。

上記以外は通常営業となります。

●営業時間 13:30~18:00

●月・火 定休日





前回の記事
うれしい反応が続いていて
やる気メラメラです。



今日は大きい段ボールが
3つも届いたので
閉店後から力仕事💪

emonに床が出現しました♪


あ、でも
トレーニングのときだけですので
ご安心くださいね。


さっそく
ちょっとだけ
トレーニング♪


うん!
いい感じです。




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  1. 2017/08/11(金) 19:52:47|
  2. 店舗のこと
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模様替えの理由とお客さまコーデ

すこしだけお店の模様替えをしました。


ご来店くださる皆さん


あれ?なんか変わったね♪

広くなった気がする~~!

と反応してくださって、

マイナーチェンジながら
私自身もちょっぴり新鮮な気持ちで営業できて
うれしく思っています。



さて。
ここからが本題です。




なんで模様替えをしたのか。




それは



近々新しいemonを
スタートさせるからです。



以前このblogでも
何度か書いていますが



わたしはもともと持病があって


なにかっていうと


側弯症です。
(背骨が湾曲し、さらにねじれている病気)


分かったのは高校生のとき。

その時お医者さんから
『手術しないと治らない。
手術しても、半身不随になる可能性も高い』と言われ


その頃まだ10代だったわたしにとって
その言葉がどれだけ重く絶望的だったか。

お前は不良品だ

そんな風に言われた気がしました。






中心が歪んでいるというのは
本当に厄介で


痛みや不具合が常に隣にある生活を
何十年も送ってきました。



一年のうち
360日くらい腰痛があり


疲れがたまれば激痛
落ちているものを拾おうとしても激痛

寝ていることすらままならなかったり

下半身の痺れや麻痺も
日常茶飯事。


なので、定期的な寝たきりは
当たり前だったし


情けない話、
全く立てない・歩けない状態になって
親に介護されたこともあります。



体力をつけようと運動しても
すぐ痛みが出る

みんなでやるようなスタジオメニューも
みんなが当たり前にできることが
背骨の曲がったわたしにはできないことも多くて
その度に凹んだり


長時間の散歩も
腰痛の原因で

心も体も
ただ、ただ、しんどいだけ。






だから正直

仕方のないことだと

この体を持った宿命だと

諦めていました。




でも、そんな私が
本物だと思えるトレーニングに出会いました。



毎月のように整体へ行って
それでも痛みに怯える生活だったわたしが


今は一年に一回程度の整体

それも、

痛くて痛くて
這うようにして行くのではなく

たまにはプロに診てもらおう!
程度になったんです。



痛みや不具合が緩和されたことと同時に
スタイルも変わりました。


店頭で何人かの方に
before afterの写真を
みてもらったのですが


全然違う!!!!こんなに変わるの?!と

み~~んな驚いてくれます。





わたしの先生が言ってくれた言葉が
今でも宝物です。

『emonさんのような体を持つ人のためにあるトレーニングなんですよ。』


諦めなくていいんだ

こんな体でも
変わることができるんだ


個性が強い体だけど
上手に付き合っていけるんだ


どれだけ希望をもらったか
励みになっているか

とても言葉では言い表せません。

(もともとリハビリを目的として
生み出されたエクササイズです。)






美と健康は切り離せるものではないし
簡単に手に入るものでもありません。


ある程度の努力と継続が必要です。


でも、間違った方法や
自己流と言われるトレーニング
結果を急ぐあまり頑張りすぎて
体を痛めているひとも
沢山存在しています。





女性の体を効率よく

より健康に
より美しく
より自由にするために


じつはこっそりコツコツお勉強して
インストラクターの資格をとりました。



そう。
模様替えの理由は

トレーニングできる場所にするため

です!




年老いても自分の足で歩いていたい


腰痛や頭痛、不具合から
少しでも解放されたい

何か運動したいけど
体力が無さすぎて続かない

お腹まわりを引き締めたい

などなど
ひとそれぞれ色んな思いを持っていると思います。


そんなみんなの
さまざまな思いを共有し、
共に成長できるようなインストラクタ ーで
ありたいと思っています。





いつもながら長々と語ってしまいましたが


もちろんお店は続けます。


お店の営業時間外で
トレーニングを行います。


その辺りをご理解くださる方で
ご興味を持ってくださった方は
ぜひ店頭でお声をかけてください。
(メールでのお問い合わせはごめんなさい。。)


よろしくお願い致します!



最後に今日のお客さまコーデ♪






台風一過で厳しい暑さだった今日。
セミの声も一段と賑やかでしたが

立ち襟がすてきな麻のプルオーバーに、
白のニカパン、帽子を合わせて、
爽やかコーデでした。

この配色、とっても好きです♡


ありがとうございました♪

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  1. 2017/08/09(水) 20:01:08|
  2. 大切なお知らせ
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エアコンとのつきあい方


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毎日お世話になっているエアコン。

寝るときは消したり
こまめに温度調整しているつもりですが


どことなく体温調整が
うまくいっていないような
感覚があります。


汗はしっかりかくようにしているのですが
暑い気温とエアコンの冷風
この温度差が、体にとっては
かなり過酷なんだろうな…と
実感しています。




エアコンの普及から
うまく汗をかけない
子供や若者が増えているというのは
ここ数年よく耳にしますが


大人でも運動する機会が減り
能動汗腺の衰えから
汗がかけない体になっている場合があるそう。


汗をかけない体は
低代謝になり
おのずと低体温になります。


低体温になれば
免疫力も下がり
内臓の動きも低下


そこに冷たいものを
どんどん放り込んでいたら

夏バテはもちろん
胃腸炎になったり夏風邪にも。



エアコンを上手に使いながら

足元はしっかり暖め
内臓もなるべく冷やしすぎない

などなど

寒い冬より
夏は気をつかうな~~
難しいな~~と、
感じます。


何事もそうですが

日々の変化をキャッチして
バランスをとる!



今一度気を引き締めて
夏を乗り切ろうと
思っているところです。

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  1. 2017/08/03(木) 09:31:22|
  2. 冷えとり&めんげん
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日本三大花火大会のひとつ

昨日テレビをつけて
そんな時期かぁ~と思ったのが


これ⏬




長岡の花火大会が
生中継されていました。



平成以降、日本三大花火と呼ばれているのは、

秋田の全国花火競技大会 大曲の花火
茨城の土浦全国花火競技大会

そして、昨夜の
新潟長岡まつり大花火大会だそう。


日本三大と呼ばれるだけあって
テレビなのに迫力がすごかったです🎆🎆🎆

~以下weathernewsより抜粋~

長岡花火の始まりは復興祈願

長岡まつりは昭和20年8月1日の
長岡空襲で亡くなられた方々の
慰霊と長岡の復興を願って開催された
「長岡復興祭」が起源です。

そのため、大花火大会の開催日は
毎年8月2、3日に固定されています。


一見華やかに見える大花火大会ですが、
長岡まつり大花火大会は、
慰霊と復興、平和への祈りを込めて
打ち上げている花火となっています。




昨日は東北と北陸が
梅雨明けしたようです。

花火と共に、北陸の夏もスタートですね🍉


最後に。

本日お問い合わせのメールを頂いた方へ
この場を借りてご連絡です。
こちらからのメールが
何度送信しても返ってきてしまいます。
お手数ですが、受信可能のアドレスにて
再度ご連絡頂けますよう、よろしくお願いいたします。

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  1. 2017/08/03(木) 00:27:11|
  2. いろいろ
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涼しすぎる冷えとりコーデ

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お盆の営業について

8/11 (金) 営業13:30~18:00
8/12 (土) 営業13:30~18:00
8/13 (日) 営業13:30~18:00
8/14 (月) 営業13:30~18:00
8/15 (火) 営業13:30~17:00
8/16 (水) 営業13:30~18:00

※8/17(木)~22(火)お休みさせていただきます。


上記以外は通常営業となります。
●営業時間 13:30~18:00
●月・火 定休日






お客さまから採りたて新鮮な夏野菜を
たくさんいただきました♪



おかげさまで
毎日とても豊かな我が家の食卓です。






ただ。





頂いたお野菜のなかで
どうしても食べられずにいる子がいるんです。









羨ましいくらい鼻が高い
イケメンさん。

髪型もステキ♡♡♡



毎日手にとって
見つめては冷蔵庫に戻すの
くりかえしだったのですが




とうとう最後の一本になりました。




今夜が見納めかなぁ…


ちょっぴりセンチメンタル(古っ)な気分です。





さて、
久しぶりのお客さまコーデです♪


彼女も冷えとりさん。

ズボン下+靴下3枚重ねばきなのに
なんなら短パン+素足でいる方より
ずーーーっと涼しげ!!


見ているわたしまで
涼しく感じられたほど
とっても爽やかでした。

限定のタルンパンツ
何度みてもやっぱり素敵&お似合いです♡


ありがとうございました✨



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  1. 2017/08/02(水) 18:43:14|
  2. 冷えとり&めんげん
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