emon

気になる体臭



毎日の日課
デオドラントローンオン。

朝出掛ける前

トレーニングのあと

気になったとき


コロコロケアしています。


オーガニックの
イランイラン
パチョリ
ゼラニウムの香りもすっごくよくて

塗るたびに癒されまくり♪



もちろん
アルミニウム化合物
化学成分制汗剤は
一切不使用なので


デリケートな脇の下にも
安心して
何度でもぬりぬりできます。



何時間も臭いと汗を防ぐ!的な
毛穴をふさぐタイプのものは
もっての他だし

汗じみがきになるときは
インナーなどで工夫するほうが
体の機能も阻害しません。


汗がいっぱ出でるってことは
それだけ出さなきゃいけない場所って
ことだし

出すもの出さないと
その毒は体内に残るということ。


デトックス好き!と言いながら
脇の毛穴塞いでいたら
???…です。



脇だけじゃなく
全身に使えるので
一年中これを持ち歩いていれば
体臭ケアにもなるし

へんな香水でごまかすくらいなら
天然の香りで体も心もケアしてくださいね~♪



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  1. 2017/09/22(金) 10:33:59|
  2. オーガニック
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病名がほしい

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●イベント●


HAKUの靴受注会
9月23日(土)~10月1日(日)
13:30-18:00
※期間中は無休


臨時休業日
9月18日(月祝)
9月22日(金)





症状があるときこそ
きちんとした病名がついた方が
気持ちは楽になります。



わたしも過去
ちょくちょく病院にお世話になっていた頃

散々いろんな検査して
痛い思いもたくさんしたのに

今のところ原因が分からない
問題もみつからないので
経過を見ましょう
様子をみてください

と言われたときには
病名つけてくれないの?!
じゃあこの苦労は一体なんだったのーって
思っていました。




残念ながら
これからの世の中

病院に行っても
原因がわからない
病名がつけられない

そんな症状は
きっとどんどん増えていくでしょう。


これだけいろんなものが溢れていて
吸い込んだり食べたり
体内に蓄積しているんだから
出ない方が不思議。


出ないことが◯かといえば
逆に怖いとも言える。



そして、
世の中には
相反する情報が多いこと多いこと。



朝は食べない方がいい

VS

3食しっかりたべることが大切




靴下をはいて寝ると
ぐっすりよく眠れる

VS

靴下を履いて寝るのは
睡眠の質が下がる







情報が多い分
発信されていることに
流されっぱなしでは
混乱するだけです。




食生活をみても
嗜好品をみても
住む場所や環境も
仕事の内容も
性格も
ストレスの度合いも
趣味も好むものも

みーんな違います。


なのに、体はぜんぶ一緒!と言わんばかりの情報に
自分を当てはめますか?




個人もそこそこ
勉強しないといけないし


まずは自分の体や心に
もっと興味をもって
体験してみて
そのときどう感じたのか
どんな変化があったのか

それを感じとれる力を
養うことのほうが
遥かに大切だと思う今日この頃です。



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  1. 2017/09/21(木) 17:18:54|
  2. いろいろ
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ぽっこり穴と老後の支え

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9月23日(土)~10月1日(日)
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臨時休業日
9月18日(月祝)
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1枚目と5枚目の同じ場所に
ぽっこり穴ができました。

2・3・4枚目は無傷。

冷えとりあるあるの
穴の開きかたです。


ズボン下は
順調に裂けていましたが
靴下は久しぶりな印象。


今も足の指先が
なんとなくうずうずしているので
引き続き何かを
出してくれているようです。


トレーニングで
苦手なところ、弱いところに
しっかり刺激を入れたのですが

その後靴下をみたらこの穴…


関係がありそうです。


なんにせよ
出るものはありがとう!!





老後を支えてくれるのは
年金でもなく
家族でもなく
骨と筋肉、健康な体!!と口癖のように言っていたら


親友からこの本を薦められました。






(笑)






せっかくなので
熟読しようと思います。

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  1. 2017/09/20(水) 13:59:09|
  2. 冷えとり&めんげん
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敬老の日

真っ青な空♪
気持ちのよい祝日です。




お店はお休み…とさせてもらいましたが
トレーニング部門は営業中です!



意識
呼吸
コントロール


今日もみなさんの体を
どんどん改造しています💪

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  1. 2017/09/18(月) 11:18:17|
  2. 店舗のこと
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スタイルアップ 気持ちもアップ

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臨時休業日
9月18日(月祝)
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先日アップしたこのお写真。



反響が大きかったのですが
みなさん共通しておっしゃるのが

このかたの推定年齢は
30~40代ということ。


今日のクライアントさんからも
若いから反応も早いんだなぁ~って思った、と。


実年齢は伏せますが
お孫さんがいらっしゃいます。

もうすぐ節目の歳を迎えられます。



トレーニングに年齢は関係ありません。


なので
わたしの耳には

『歳だから今さら遅いわよね…』は

『そんな面倒なこと、やりたくないのよ』に自動変換されています(笑)



何歳になっても

よりよくありたい
今より健康になりたいと

どこまで本気で願っているのか

その差だと思います。





写真のクライアントさんも
最初は痛みも強く
動くことも座っていることも
ままならなくて

無理かもしれない…と
何度も口にされていましたし

鏡をみるのも嫌だと
おっしゃっていたのですが


今では、お風呂上がりに
鏡でチェックされているとの事‼️


この短期間で
外見も内面もぐぐぐっと変わって来ていて

今後の変化も楽しみでなりません💃


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  1. 2017/09/17(日) 21:45:19|
  2. 店舗のこと
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空を見る余裕ないもん

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朝のお散歩へ出ようとしたとたん


携帯がピンポンピンポン
外ではウィーーーーン





出鼻をくじかれ
ルンルンだった気持ちも
萎えましたが


外出オッケーのアナウンスを聞いて
元気良く行って来ました。



歩きながら
友人が言ったひとことを
思い出していました。


さいきん
空を見る余裕ないもん…




つい先日
人生の岐路にある友人と久しぶりに会い
たくさんたくさん、深い話をしたんです。

自分にとって
家族にとって
何が一番いいのかを
必死に考える日々。



空を見る余裕ない
の一言には



空(上)を見上げられないほど
心の余裕がないことを
寂しく感じている気持ちが
込められているように思えたのですが



友人と話しているうちに


それだけ必死に
自分が根を下ろす場所(下)を
探している証拠だなぁ~と
思えてきて


そう思ったら
悩んでいる友人が
ちょっぴり誇らしく思えてきて


なんならうれしくなってしまって(⬅️不謹慎)



とことんがんばれーーって
毎日エールをおくっています。



届いていると良いな♪





今日はお客さまにすすめられて
ずーっと行けていなかったおやきの名店

うしこしさんに行って来ました。


開店時間に行ったのに
すでに売り切れのものがあったりして

人気なんだな~と感心!


焼きたてあつあつのおやきで
軽くやけどしながら
とてもおいしく頂きました。


焼き印もいい感じ♪



またリベンジしようと思います!

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  1. 2017/09/15(金) 17:32:37|
  2. いろいろ
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キャッチ&ケア



足を動かしているのに
肩に力が入っちゃう💦

クライアントさんから出た言葉です。


弱いところを助けようと
他の筋肉が頑張ってくれていることに
気付けた瞬間です😊



冷えとりをしていても
トレーニングをしていても

ここに繋がります。


弱いところ
負担が大きいところを

庇(かば)い、助け、
肩代わりまでして、
がんばっているということ。



痛みや不調は
できうる限りのことは調整してきたけど
ちょっともう限界きたよ~って
サインなんだということ。



ぜひキャッチしてあげましょ!
そして、ケアしてあげましょ♪




今日のトレーニングでも
クライアントのみなさんに
痛みや不調をうかがいながら
ケア&しっかりトレーニングを
していただきました。



今月からスタートした
トレーニング。

まだ半月ながら


痛みが消えた
姿勢が変わって寝やすかった
筋肉痛になった
体が軽くなって楽になった

と、日々うれしいメッセージを
いただいています。


こちらは、一足先に出張トレーニングを開始したクライアントさん。

7回のトレーニングでこの変化です。


左 after 右 before

特におしりとおなか
同じ時間帯(夕方)でしたが
むくみ方も変わっています。


afterの写真は
おなかを出してもらうのを
忘れてしまったのですが
Tシャツの上からみても分かるほどの変化。
2年後に目標を設定されて
忙しい毎日のなかでできる限りのことを
してくださっています。

スタイルアップのトレーニングではなく
あくまでも痛みや不調の原因を探りながら
足りないところを補うための
トレーニングをしていますが

スタイルもここまで変わってくれたら
やる気も変わりますね。

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  1. 2017/09/14(木) 19:19:05|
  2. 店舗のこと
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靴はこれに決めてます

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9月22日(金)





店頭でフライヤーをお渡しすると

もう、これに決めてま~す!って
断言してくださるかた
とても多いのですが




その人気者は


こちら♪


今のところ白が優勢です。


すでにHAKUの靴を
お持ちの方は
もうお気づきですね。


そう。

靴底がぜんぜん違うんです!


見た目を裏切らない軽さ。


そして、相変わらずの美しさ…

うっとりしてしまいます。

22~28センチまで豊富なサイズ展開なので、
冷えとりさんも安心です!

※冷えとり靴としてのお作りではありません。

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  1. 2017/09/13(水) 16:51:03|
  2. 店舗のこと
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靴下さんどこだい?

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おはようございます!



今朝もやっちゃってました。

右足だけ
脱ぎたかったみたいですね。


今回も
まったく覚えていませんが…。


靴下さがしから
スタートな今日です。

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  1. 2017/09/13(水) 06:33:26|
  2. 冷えとり&めんげん
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のんびりお風呂



からだ解放中~~


お湯に浸かる文化
考えてみたら
とっても贅沢ですね。


そう思ったら
お風呂に浸かれる毎日に
感謝だわぁ…と
しみじみしながら
いつも以上にのんびり入っています。



明日の元気のために


疲れているときこそ
がんばったな~と感じるときこそ


ご褒美とばかりに
いつもよりお風呂の時間を
大切にしています。



やりたいことができる
行きたいところへ行ける
仕事ができる


当たり前のような毎日も
動いてくれる体あってのこと。


決して当たり前ではないのでね。



今夜は湯たんぽとも
仲良くするかな♪



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  1. 2017/09/13(水) 00:52:43|
  2. 冷えとり&めんげん
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東京の空



雨の東京でしたが
展示会、時間を忘れるくらい
とっても楽しかったです♪

こうだったら
もっといいだろうな~
と思うと、つい黙っていられない性分。


紐をつけてほしい
丈を伸ばしてほしいという要望にも
その場で快諾してくれるブランドさんの対応力に
いつもながら感謝しかありませんでした。


言いたいことを言いまくる
身勝手なわたしを
あたたかく受け入れてくださる
スタッフみなさんの懐の広さ


その懐に甘えて
日頃何気なくみなさんが口にする
こんなのがほしいんだ~という要望も
すべてお伝えしてきましたよ!


ぜひたのしみに
来春をお待ちくださいね♪



そして

じつは

展示会も兼ねて
すごい方のトレーニングも
受けてきました。


自分の癖や課題を
的確に指摘してもらって
さらにパワーアップできそうです。

もちろん
クライアントのみなさんにも
落とし込んでいきますので
お楽しみに💪

つねに成長です!!




超実りある1日で
疲れより充実感でいっぱい♡



電車に揺られながら
大好きな安曇野へ帰っています☺



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  1. 2017/09/12(火) 19:47:02|
  2. いろいろ
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活性酸素




展示会のため
東京へ向かっています🚆


毎度のことながら
往復6時間の移動時間は
なかなかのもんです。


有名な活性酸素
時速40キロの乗り物にのると
ぐぐぐ~と増えるんです。
だから、みなさん
移動・旅は疲れる…ってなるんですね。


活性酸素は
なくてはならない存在ですが
ありすぎるのも良くない。

美容と健康にかなりの影響力があります😨


というわけで
今日は6時間ずーっと
わたしの体内には
活性酸素増えまくり


...💧




ま、防御策もうったし
後程しっかりケアもするので
その辺は置いておいて…



しっかりお仕事してきます~♪



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  1. 2017/09/12(火) 09:22:44|
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筋肉痛好き女子 増量中

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9月23日(土)~10月1日(日)
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※期間中は無休






トレーニング後の恒例
パーソナルカルテ作り。

カルテも着々と増えています


ひとりひとりの情報に
とことん向き合って
自分のありったけの知識で
分析、仮説、創造。


トレーニング時間の数倍かけてます。


もしかしたら
クライアントさん本人より
クライアントさんの体と向き合っていると思う(笑)




引き締まったボディには
誰しもが憧れるけど

何事も順番があって

急激な筋トレをしたら良いかって言ったら、
それはその人が持っている素材によります。


同じトレーニングでも
やっても大丈夫な人と
やらないほうがいい人が
必ず存在する。


今日のクライアントさんも
腰痛体操を受けたら
腰痛が悪化してしまって…と
おっしゃっていたのですが


体によっては
そういうことも
当たり前に起きてくる。


腰痛や肩こりといったものであっても
原因は人それぞれです。

外的要因なのか
内的要因なのか

その不調がどこからきているのか
体を動かしてはじめて分かることも多い。


なので、
骨格、筋緊、痛みや強ばり
様々な情報から判断して
トレーニングを構成しています。


ちゃんとした土台がないと
立派な家は建ちませんからね。



おかげさまで、毎日たのしく
たくさんの方のお体を
見させていただいております。



すでに、1か月分の予約をしっかり入れて
トレーニングに励んでくださっているかたも♪



日によっては満席ということも
出ておりますので
ご予約はお早めにお願いします!

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  1. 2017/09/09(土) 00:30:24|
  2. 店舗のこと
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病院に行って来ました

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9月23日(土)~10月1日(日)
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久しぶりに
コレ、してきました。

注射じゃなくて、採血です。


市から特定検診の書類が届いて
なにやら節目の歳なので
無料とのこと。
久しぶりにうけてみるか~~と
行って来ました。


採血、腹囲、体重、身長、検尿、心電図…と検査をしていったのですが

ビックリして
2度聞きしてしまったのが身長。

のびてるーーー


トレーニングで
骨を動かし背骨の歪みも減ってきているので
その辺りも深く関係していると思われますが

昔は1ミリでも小さく居たいという
乙女心がありましたが
この際なんセンチ伸びるのか挑戦だな!
なんて思ったり。



そして心電図。

ズボン下を履いていたのですが
足首からみえたズボン下に
興味を示した看護師さん。

ズボン下履いてるんです~との話から
自然と冷えとりの話になったのですが


盛り上がる盛り上がる♪


なんだかとっても新鮮でした。



採血結果は少し時間がかかるようで
結果待ちですが


スタッフさんみんなが優しい笑顔で
穏やかで温かい空気感も心地よくて、

この病院で検査してもらって、
ほんとよかった~♪

お陰さまで、
保険証をほとんど使わない生活を送っていますが、

また来よう~♪と思っちゃったくらいでした。(笑)


お世話になりました!

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  1. 2017/09/08(金) 15:59:14|
  2. いろいろ
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冷えとり勉強会 みんなのコーデ









日曜日は冷えとり勉強会でした。

馴染みのメンバーと
はじめましての方で
和気あいあい♪

全員のファッションを撮りたかったのですが
いつものごとくうっかりしていて
一部の皆さんだけ
撮らせていただきました📷


ぜひ、参考になさってくださいね♪

さて。

勉強会ですが

最近目立っためんげんがなくて…と
なんとなく物足りなく感じている方も
多かったかな?と感じました。


ま、かく言うわたしも
そのひとり。


たとえば、
◯◯が痒い、とか
寝ている間に靴下脱いじゃう、とか
経験があることって
慣れちゃうもので


あ、またこれか、程度で
あまりちゃんと受け止めてないところもあって

なんにも出てない、みたいになっちゃってるなーと気付きました。


些細な体の声、心の声を、
どこまでキャッチできるか
気付けるかが
大事だと思っているのですが

この湿度と、なんとなく停滞感のある夏だったので、感性もいつの間にか、どよよ~~~~んってなっていたようです。


ごめんね、わたし。






勉強会後のランチ会では


素敵女子たちが、

美味しいご飯を食べながら

話題はおならで、盛り上がり

食事中にアレなんですが…
と、気を遣いつつも
みんな話をやめる気配なし(笑)


仕事中はどこでプーする?
トイレとか?
でもすごいの出たら聞こえちゃうかも…
聞こえたら気まずいよね~

音がでない良い方法があるよ!

でも臭いでバレるよね💦
そうそう!お肉食べたあとは超臭いし~~






お店のかた、失礼しました💦
でも
こんな話で盛り上がれるメンバー
やっぱり最高だわ♡って
思いました。


仕事中、『思い出し笑いしちゃった~~』と
報告メールをくれたメンバーもいましたよ(笑)



ここ最近はぐっと涼しくなって
お風呂も重ね履きも
しやすくなりましたが

ここで注意なのが
食欲の秋でもあるという点。


出しても出しても
どかーんと入れ込んでしまっては
いたちごっこ。


その辺りも
ちゃんとコントロールできるように
体と心を暖めておきたいな~と
感じています。


次回の勉強会は2ヶ月後の11月予定!
それまで、また面白ネタ?体験談?
しっかりためて来てくださいね♪



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  1. 2017/09/06(水) 14:35:43|
  2. 冷えとり&めんげん
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冷えとりしやすい季節

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●冷えとり勉強会開催●

9月3日(日)9:30~二時間程度
満席になりました。



●イベント●


HAKUの靴受注会
9月23日(土)~10月1日(日)
13:30-18:00
※期間中は無休



すっかり秋めいてきたこの頃。

数日前、朝方寒くて起きてしまったこともあり
肌掛けを1枚増やし
休んでいた湯たんぽも再開。

感覚的には
冷えとりしやすい季節に
なってきましたね。



明日は恒例の冷えとり勉強会です!

久しぶりの方
はじめての方もいらっしゃって
なんだか楽しい会になりそう♪

今からひとりワクワクしています。


参加者の皆さま
どうぞよろしくお願いいたします!



お客さまから頂いた
採りたて新鮮なニンジン☺️

うれしーーーー‼️

新鮮なニンジンを生のまま
ポリポリ丸かじりするの
大好きなんです♪


いつもありがとうございます!
さっそく今夜、いただきますね♪

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  1. 2017/09/02(土) 19:23:24|
  2. 冷えとり&めんげん
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読書の秋?食欲の秋?トレーニングの秋!

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●冷えとり勉強会開催●

9月3日(日)9:30~二時間程度
満席になりました。



●イベント●


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9月23日(土)~10月1日(日)
13:30-18:00
※期間中は無休







9月スタートと同時に
トレーニングもスタートしました♪

今まで意識していなかったことに
意識を向ける

それだけでも
最初は大変です。



無意識だったところを
意識的に変える


どこに体重がのっている?
骨盤の位置は?
呼吸は?


次々と意識することが増えていくので
最初は少し戸惑うことも
あるかもしれませんが


まずは意識できるできないより
意識を向ける
感じようとする

これが第一歩👣



筋肉とともに、
感受性と集中力も
しっかり育てて行きましょ~♪





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  1. 2017/09/01(金) 19:26:00|
  2. 店舗のこと
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