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夜トレ



今日は夜トレ!
会社帰りのクライアントさんを
癒しつつも、しっかりトレーニングしました💪


みなさん軽く悲鳴…😂


よく頑張ってくれました!!



今日は冷えているので
ズボン下三枚+靴下6枚+レッグウォーマーでトレーニング。

腹巻き付きスパッツが
いい仕事してくれてます!



体は柔らかい方が良いと思われるのですが
決してそんなことはなく

固いことで体を守っていることもあります。

ただ、何事もバランス!

筋力
柔軟性
連動性

体の質を確実にあげていきます⤴️⤴️

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  1. 2017/10/13(金) 21:21:36|
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