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お風呂から出れぬ夜

ここさいきん
毎晩、お風呂のあがり時がわかりません。。

汗はだらだら出るんだけど
芯が冷えている感覚がまったく抜けなくて


追い焚き
追い焚き
追い焚き
追い焚き


エンドレス…


じぶんが普段感じているより
相当、かなり、とんでもなく

冷え冷えなんだな~~と
痛感しています。


食べ過ぎてないつもり
あたためていたつもり


つもり

つもり

…🙄



このくらいやっていれば…の数倍やって
ちょうどいいのかもしれない、と

毎晩お風呂から出れぬ夜をすごしています。



昨夜も
ごはんはほどほどに
お風呂3時間
たっぷり背骨ケア
デトックスティー飲んで
湯たんぽ入れて就寝。


今朝の目覚めは
とっっても良好でした。




昨日からトレーニングも再開しましたが


やはりどんなかたを見ても

深部の冷え、固さ、強ばりを
感じます。


動かしてみて
はじめて自分の違和感に気付く方も多い。




トレーニングにきて
じぶんが腰痛持ちであることを知った


体力に自信があったのに
問題だらけだと気づいた


そういうかた
実はすごく多いんです。




気づいていないだけかも知れません。


けっして過信せず
くれぐれも用心くださいね。



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  1. 2018/01/08(月) 16:25:34|
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