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寝る前のゴロゴロで体のメンテナンス

寝る前にお世話になってるストレッチ棒。



この上に寝そべってユラユラしたり

腰や、もも裏に当ててごりごりしたり

自分ではなかなか揉めない場所や
伸ばしにくい場所の
ストレッチに使っています。


これを使いだしてから
筋肉疲労や痛みに
気づくことができ

こまめなメンテナンスが
できるようになりました。

何事も溜めてから対処すると
時間がかかりますもんね。

その日の汚れ
その日のう~ち~ぃに♪って
CMありましたが
ほんと、体もいっしょですね。

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