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コミュニケーション力

コミュニケーションとは

様々な情報・内容(意思・感情・思考など)を
様々な手段(言葉や身振り・手振り、表情、通信技術等)で
伝え合うことを総称した言葉。



コミュニケーションって
自分と他人との間に存在すると
思ってしまいがちなんだけど

私は自分自身とのコミュニケーションも
大切だと思っています。


どんな相手でも
まずはその人を知ることからスタートするほうが
お付き合いもスムーズ。


自分のことも一緒で
まずは自分ってどんな人間なのか

好きなものは?
幸せを感じる瞬間は?
どんなことにストレスを感じる?
なにか我慢していることある??
本当はどう思ってる???

とか

いろんなことを自分に質問していくと
知らなかった自分に出会うことがある。




体も同じで

毎日少しでも体に触れて
摩ったりマッサージしたり
ストレッチしたりすると

思ってもみなかったところに
痛みや凝りがあることに気付いたりする。


そうやって
自分を少しずつ知ることによって
対処法だったり
取扱い方みたいなことが
なんとなーく掴めてくる。


人生で一番長く付き合う相手=自分。


と言っても
自分ほど分からないものってないから
面白くもあり
時に苦しくもあるけど

自分を大切にできない人は
人も大切にできないって
よく言いますからね・・・。


自分自身と対話する時間を
最低でも1日1回、
出来れば朝起きた時と寝る前に
持つように心がけています。




↑今日のコーデ



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  1. 2016/05/14(土) 17:50:10|
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