emon

活性酸素




展示会のため
東京へ向かっています🚆


毎度のことながら
往復6時間の移動時間は
なかなかのもんです。


有名な活性酸素
時速40キロの乗り物にのると
ぐぐぐ~と増えるんです。
だから、みなさん
移動・旅は疲れる…ってなるんですね。


活性酸素は
なくてはならない存在ですが
ありすぎるのも良くない。

美容と健康にかなりの影響力があります😨


というわけで
今日は6時間ずーっと
わたしの体内には
活性酸素増えまくり


...💧




ま、防御策もうったし
後程しっかりケアもするので
その辺は置いておいて…



しっかりお仕事してきます~♪



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  1. 2017/09/12(火) 09:22:44|
  2. 店舗のこと
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筋肉痛好き女子 増量中

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●イベント●


HAKUの靴受注会
9月23日(土)~10月1日(日)
13:30-18:00
※期間中は無休






トレーニング後の恒例
パーソナルカルテ作り。

カルテも着々と増えています


ひとりひとりの情報に
とことん向き合って
自分のありったけの知識で
分析、仮説、創造。


トレーニング時間の数倍かけてます。


もしかしたら
クライアントさん本人より
クライアントさんの体と向き合っていると思う(笑)




引き締まったボディには
誰しもが憧れるけど

何事も順番があって

急激な筋トレをしたら良いかって言ったら、
それはその人が持っている素材によります。


同じトレーニングでも
やっても大丈夫な人と
やらないほうがいい人が
必ず存在する。


今日のクライアントさんも
腰痛体操を受けたら
腰痛が悪化してしまって…と
おっしゃっていたのですが


体によっては
そういうことも
当たり前に起きてくる。


腰痛や肩こりといったものであっても
原因は人それぞれです。

外的要因なのか
内的要因なのか

その不調がどこからきているのか
体を動かしてはじめて分かることも多い。


なので、
骨格、筋緊、痛みや強ばり
様々な情報から判断して
トレーニングを構成しています。


ちゃんとした土台がないと
立派な家は建ちませんからね。



おかげさまで、毎日たのしく
たくさんの方のお体を
見させていただいております。



すでに、1か月分の予約をしっかり入れて
トレーニングに励んでくださっているかたも♪



日によっては満席ということも
出ておりますので
ご予約はお早めにお願いします!

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  1. 2017/09/09(土) 00:30:24|
  2. 店舗のこと
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読書の秋?食欲の秋?トレーニングの秋!

Instagram①Instagram②

●冷えとり勉強会開催●

9月3日(日)9:30~二時間程度
満席になりました。



●イベント●


HAKUの靴受注会
9月23日(土)~10月1日(日)
13:30-18:00
※期間中は無休







9月スタートと同時に
トレーニングもスタートしました♪

今まで意識していなかったことに
意識を向ける

それだけでも
最初は大変です。



無意識だったところを
意識的に変える


どこに体重がのっている?
骨盤の位置は?
呼吸は?


次々と意識することが増えていくので
最初は少し戸惑うことも
あるかもしれませんが


まずは意識できるできないより
意識を向ける
感じようとする

これが第一歩👣



筋肉とともに、
感受性と集中力も
しっかり育てて行きましょ~♪





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  1. 2017/09/01(金) 19:26:00|
  2. 店舗のこと
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自分の体に夢を持つ


Instagram①Instagram②

レッスンの申し込みに来ました!!
と来てくださったお客さま。

体の不調や悩み
なりたいスタイル
ここを引き締めたい

などなど
夢と希望がいっぱい!!


自分の体に夢を持つ

そういう方大好きです。



以前店頭で、少しだけ
正しい立ち方のポイントを
お教えしたのですが

翌日筋肉痛になりましたと
おっしゃっていて

俄然やる気が出たようです💪





したい人 10000人
始める人 100人
継続する人 1人

そんな言葉がありますが


成功するひと
夢を叶えるひとは


見えない努力を
し続けています。





何事も
新しいことを始めるとき
夢や希望を持ちます。


こうなりたい
これが欲しい


その希望を一緒に見続けながら
眠っている筋肉を
ひとつひとつ
起こしていきましょうね♪


わたしも楽しみです!



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  1. 2017/08/14(月) 18:02:27|
  2. 店舗のこと
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メラメラ

お盆の営業について
8/11 (金) 営業13:30~18:00
8/12 (土) 営業13:30~18:00
8/13 (日) 営業13:30~18:00
8/14 (月) 営業13:30~18:00
8/15 (火) 営業13:30~17:00
8/16 (水) 営業13:30~18:00

※8/17(木)~22(火)お休みさせていただきます。

上記以外は通常営業となります。

●営業時間 13:30~18:00

●月・火 定休日





前回の記事
うれしい反応が続いていて
やる気メラメラです。



今日は大きい段ボールが
3つも届いたので
閉店後から力仕事💪

emonに床が出現しました♪


あ、でも
トレーニングのときだけですので
ご安心くださいね。


さっそく
ちょっとだけ
トレーニング♪


うん!
いい感じです。




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  1. 2017/08/11(金) 19:52:47|
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