emon

美ボディ

体重は変わらないけど
引き締まってきた!
痩せた!!

嬉しそうに話してくれるクライアントさん😊

以前もblogでご紹介させていただきましたが
すごい反響だったので

更に進化したお姿を
ご本人さま了承のもと
載せさせていただきますね✨


トレーニング開始から丸4ヶ月。

なんていっても
おなかとおしり!!!!
胸も確実にあがってます。





本当にいそがしい彼女。
出張も多いし
夜のお付き合いも多い。

そんな毎日のなかで

自分でできること
週一回のトレーニングを

しっかり頑張ってくれています💪


今日も左半身がガタガタで
激痛が…とのこと。


見ると、
上半身と下半身
左と右のバランスが
少し崩れていたため
調整メニューを中心に
トレーニングさせていただきました。


終えると

えっ!!
さっきよりおしりが小さくなった~😆
おなかも凹んでる!すごーーい!!と
感動してくれて
わたしも大満足。


これだけ成果が見えてくると
がんばれる!
もっと細くなりたい!!と、


当初は鏡も写真も
すごくいやがっていた彼女から

前向きな発言が多く見られるようになって

わたしのやる気もどんどん上がっています。


トレーニングの新規お申し込みも
70代の方から30代の方まで
幅広くいただいています。


今年もラスト1ヶ月!


みなさんの体を強くしなやかにするため
精一杯がんばりますよー💪💪💪


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  1. 2017/11/28(火) 17:02:54|
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鍋は

フライパンの流れで
鍋はどんなの使ってるの?というご質問が数件ありました。


ってわけで
お答えすると


ご飯炊くのも
煮るのも
カレーも
ぜーんぶ土鍋🍲


大中小準備してますが
どれもそこそこ深型のもの。
円柱っていうのかな。

こんな感じのやつ。



炒め物もできちゃうし
火を止めても保温効果がすごいので
しばらくはグツグツしてくれる。
ガス代節約にもなってます。


というわけで
土鍋&鉄のフライパンで
すべての調理を賄ってます😊

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  1. 2017/11/11(土) 06:40:05|
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旅は順調に

なにかと出張も多いのですが
ほとんどが早朝出発。
なので、そのときばかりは
コンビニや駅の売店で
ご飯を買っていました。

裏をみて
なるべく、添加物が少ないものを選んでいましたが

それでも納得できるものはなく
気持ちだけはおいしく頂こうと
思っていましたが…


これじゃいけないな!と
さいきんは、おむすびやパンケーキを焼いて
持参するようにしています。


今日のお供は梅干し入り特大おむすび
おやつにドライフルーツ。
飲み物はわたしのエナジードリンク
グリーンマテ。


ただでさえ活性酸素出まくりな高速移動🚈🚄
そして今回は移動距離も半端ないので

ここに添加物なんぞ入れたら
体は悲鳴もの💦


外食は否めないので
一食だけでも負担のないものにしないと
知らず知らずに溜まってしまいますからね⚠️


やること山盛り🗻
動かなきゃならない🏃

だからこそ
食べたら体がどっと重くなるような食事は
なるべく避けたいと思うこの頃です。

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  1. 2017/11/06(月) 16:06:09|
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おいしい秋

お客さまからいただきました♡

採りたて新鮮✨

おねぎ、大好きー
うれしーーー‼️



さっそく今晩いただきます😋

ありがとうございました!




食欲の秋とはよくいったもので
わたしもまさしく食欲の秋まっ最中。

新米・栗・さつまいも・りんごに梨に…
おいしいものがいっぱいありすぎて
毎日しあわせです。


今日食べた栗おはぎ
おいしかったな~😋


何歳になっても
美味しいもの、好きなものを、
おいしい~!と食べられる
健康な体を維持していきたいですね。


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  1. 2017/11/03(金) 21:06:24|
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emon的格言

医学の父ヒポクラテスの言葉です。



・歩くと身体が軽くなる

・火食は過食に通ず

・身体にとって良いことをするか、できなければ少なくとも悪いことをするな

・満腹が原因の病気は空腹によって治る

・月に一度断食をすれば病気にならない

・病気は神が治し、恩恵は人が受け取る

・汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ

・人は自然から遠ざかるほど病気に近づく

・病気は食事療法と運動によって治療できる

・食べ物で治せない病気は、医者でも治せない

・極度にはげしい疾患には、極度にはげしい治療が最も有効である

・人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている

・賢者は健康が最大の人間の喜びだと考えるべきだ

・病人の概念は存在しても、病気の概念は存在しない

・健全なる体を心掛ける者は完全なる排泄を心掛けねばならない

・筋肉を十分に使っている人は病気に罹りにくく、いつまでも若々しい

・心に起きることは全て身体に影響し、身体に起きることもまた心に影響する

・食べ物について知らない人が、どうして人の病気について理解できようか

・人間がありのままの自然体で自然の中で生活をすれば120歳まで生きられる

・病人に食べさせると、病気を養う事になる。一方、食事を与えなければ、病気は早く治る

・病気は、人間が自らの力をもって自然に治すものであり、医者はこれを手助けするものである

・私たちの内にある自然治癒力こそ真に病を治すものである

・老人は若者より病気は少ないけれども、彼らの病気は彼らから去らず

・患者に発熱するチャンスを与えよ。そうすればどんな病気でも治してみせる





自分を信じ
自分の常識を疑うこと

わたしが大切にしていることです。

↑これはemonの格言?です(笑)

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  1. 2017/10/15(日) 07:14:47|
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